的 是 什麼 ？ 我 該 怎麼 做 才 對 ？ 一 個 人 如果 能 用 理性 待人接物 ， 就 能 有 中肯 適切 的 回應 ， 這 是 理情 治療 心理學家 提出來 的 策略 。 當然 ， 每 個 人 的 生活 也 要 面對 現實 ， 現實 治療 心理 學派 指出 ：人 必須 面對 生活 的 現實 ， 作 正確 的 回應 。 他 必須 對 自己 負責 ， 同時 要 用 自己 的 道德 力量 ， 遂行 該 做 的 事 。 精神 生活 的 困境 ， 乃至 心理 症狀 ， 都 是 個人 逃避 責任 而 引起 的 。 面對 真實 負起 責任 是 一 件 辛苦 或 痛苦 的 事 ， 因此 有 些 人 在 面對 痛苦 的 挑戰 時 ， 會 逃避 它 而 造成 精神 生活 的 潰敗 。 心理學 研究 指出 ： 「 一般而言 ， 精神 症狀 往往 是 正當 受苦 的 代替品 。 」 就 佛學 的 觀點 而 言 ， 道理 是 一致 的 。 佛陀 提出 三 苦 的 觀念 ， 他 說 人生 本來 就 要 面對 許多 挑戰 ； 因此 生活 是 艱辛 的 、 是 痛苦 的 。 所以 要 負起 責任 ， 努力 精進 以 赴 ， 這 就 叫做 行苦 。 透過 負責 與 行 苦 ， 才 學會 解決 問題 ， 累積 經驗 ， 開展出 知識 和 創意 ， 所以 苦 是 神聖 的 ， 它 被 稱為 「 苦 聖諦 」 。 如果 一 個 人 逃避 責任 ， 不 願 把 事情 弄 清楚 ， 從中 學習 解決 問題 的 能力 ， 不但 會 累積 更多 未 解決 的 難題 ， 構成 不安 和 威脅 ， 而且 在 心智 上 則 變 得 脆弱 ， 破壞 心智 的 成長 ， 這時 就 叫做 壞 苦 。 倘若 這 時候 還 沒有 覺醒 ， 繼續 逃避 下去 ， 就 會 陷入 苦 的 循環 之中 ， 這 稱做 苦苦 。 明白 事理 並 不 是 只有 講理 、 理性 思考 和 科學 的 方法 ， 同時 也 是 責任 和 行動 能力 。 人 唯有 建立 這 種 實踐 理性 的 能力 ， 才 能 清醒 地 回應 種種 生活 的 挑戰 ， 才 能 領悟 生活 的 意義 和 喜樂 。 實現 的 生活 無論 你 的 工作 和 成就 如何 ， 不 分 你 是 貧賤 或 高貴 ， 最後 都 要 回歸到 生活 的 層面 。 生命 的 現象 表現 在 生活 上 ， 生活 受到 肯定 、 得到 喜樂 和 豐足 ， 生命 才 顯得 有 意義 。 當 生活 被 扭曲成 爭權奪利 的 手段 ， 心靈 出現 不安 和 強烈 的 自我 防衛 時 ， 生活 及 其 表現 的 精神 狀況 ， 即刻 陷入 危機 之中 。 干擾 人類 生活 最 嚴重 的 是 疏離 。 人 一旦 脫離 生活 的 真實面 ， 脫離 人際 間 的 友情 支持 ， 脫離 實現 生活 的 價值 和 喜樂 ， 就 是 陷入 貧乏 和 不安 。 造成 疏離 的 原因 是 虛妄 ， 是 被 不 合理 的 抱負 和 野心 驅使 ， 這時 一 個 人 脫離 生活 的 軌道 ， 而 變得 貧乏 不堪 。 人 無論 擁有 的 財產 或 權勢 有 多 大 ， 只要 脫離 實現 的 喜樂 ， 就 會 瘋狂 不安 。 因此 ， 人 是否 感到 豐足 自在 ， 完全 是 內在 主觀 的 問題 。 一 個 普通 的 人 ， 可以 在 生活 的 種種 活動 中 發現 許多 樂趣 ； 家財萬貫 的 人 ， 如果 不能 在 生活 中 領受 它 的 美感 和 樂趣 ， 而 汲汲於 鑽營 ， 一樣 會 落得 空虛 和