維護 我 個人 的 幸福 。 這 個 旅程 並 不 總是 那麼 輕鬆 ， 特別 是 在 剛 開始 的 時候 。 觀察 、 傾聽 、 詢問 、 使用 直覺 、 管理 情緒 與 對 事情 的 看法 ， 這些 都 是 很 必要 的 技巧 。 我 也 學會 使用 我 的 社交 智商 ， 稍微 拉開 彼此 的 距離 ， 卻 有 愛心 ， 輕鬆 以 對 。 五 年 前 我 開始 在 附近 的 醫院 當 志工 ， 因為 我 想要 幫助 別人 ， 而且 也 瞭解 自己 需要 一 個 有點 不 一樣 的 出口 。 我 記得 我 先生 說 ， 我 把 可以 花 更多 精神 和 兒子 相處 的 時間 用 在 去 醫院 和 陌生人 交談 。 那 時候 我 發現 兒子 比較 喜歡 和 他們 的 爸爸 相處 ， 而 和 那些 會 正視 我 ， 和 我 互動 ， 和 我 交談 的 患者 以及 醫院 員工 相處 ， 會 增加 我 的 幸福感 。 那 也 讓 我 更 懂得 感謝 家人 和 我 自己 有 健康 的 身體 。 可喜 的 是 ， 我 的 幸福感 「 滿載 」 後 ， 供給 了 我 和 家人 互動