， 也 知道 自己 又 接近 了 理想 體重 一 步 。 除此之外 ， 你 每 次 聽 「 揭開 瘦 的 祕密 」 重設 心靈 程式 CD 時 ， 你 也 會 不斷 強化 看到 自己 變 苗條 時 所 感到 的 那 一 份 滿足 。 我 在 長大 之後 ， 體重 一直 是 我 的 大 問題 ， 每 一 種 節食 法 我 都 已經 試 過 了 幾百 遍 。 去年 聖誕節 ， 我 整 個 人 陷入 低潮 ， 在 狂 吃 — 變 胖 的 惡性 循環 裡 ， 我 找 不 到 出口 。 我 跟 食物 之間 的 關係 很 糟 。 如果 你 問 我 一 整 天 下來 吃 了 些 什麼 ， 我 會 誠實 以告 ， 但是 我 不 敢 保證 能 說 完整 ， 因為 我 都 是 囫圇吞棗 ， 完全 不 經 思考 ， 所以 沒有 留下 什麼 印象 。 不 管 餓 不 餓 ， 我 都 會 吃 東西 ， 甚至 連 想 都 沒 想 。 我 身 陷 其中 ， 無法 自拔 。 我 媽媽 出 錢 讓 我 參加 麥肯納 的 減 重 纖體班 ， 當作 送給 我 的 聖誕 禮物