騰出 時間 和 心情 來 讚美 生活 ， 創造 喜樂 ， 終究 會 悔恨 自己 的 愚眛 。 我 在 臨終 關懷 中 得到 的 啟示 是 ： 有 人 後悔 為 了 工作 忙 得 忘 了 好好 生活 ， 沒有 人 後悔 沒 花 更多 時間 在 工作 上 。 我 不 是 教 人 放棄 努力 工作 ， 而是 透過 簡單 和 素樸 ， 讓 生活 有 發揮 的 空間 ， 再 用 雅興 和 童心 創造 喜樂 ， 用 幽然 和 樂觀 沃 壯 精神 。 我們 在 生活 中 越 能 保持 單純 ， 就 越 能 以 簡馭繁 ， 越 能 安於 素樸 ， 就 越 能 柔和 自在 。 其實 ， 長期 保持 工作 效率 的 人 ， 都 懂得 簡單 素樸 ， 這 使 他們 工作 專注 ， 態度 坦率 ， 生活 平易 而 有 風趣 ， 從而 發展出 健康 的 人生 。 這些 人 無論 在 學術 、 企業 、 宗教 、 藝術 、 文學 上 都 是 佼佼者 。 他們 不 是 硬 幹 ， 而是 懂得 軟 實力 。 對 物慾 的 追逐 和 佔有 ， 以及 無止境 的 消費 或 浪費 ， 是 目前 人類 最 大 的 敵人 。 大家 迷信 成長率 ， 更 使 這 個 敵人 發威 。 它 帶來 地球 暖化 ， 資源 消耗 快速 ， 污染 加重 。 對 地球 而 言 ， 人類 真 有 「 取 之 盡 緇 絑 ， 用 之 如 泥沙 」 的 不當 態度 ， 而 大自然 的 反撲 ， 已 逐漸 成形 。 人類 若 不 及時 改正 這 個 錯誤 ， 將 會 受到 天譴 ， 面臨 大 的 災難 。 大家 一起 來 做 個 生活 達 人 吧 ！ 簡單 和 素樸 ， 不但 能 令 個人 活 得 歡喜 自在 ， 還 能 長保 幸福 和 健康 。 至於 拯救 地球 ， 更 需要 從 簡單 素樸 的 生活 著手 ， 這 才 能 真心 做到 節能 減 炭 ， 緩解 浪費 和 消耗 資源 。 三 念頭 每 個 人 都 有 自己 的 心念 ， 並 形成 特有 的 思考 模式 。 有 些 人 比較 樂觀 ， 態度 正向 ， 遇到 挫折 或 難題 ， 能 作 積極 的 回應 ， 解決 問題 的 能力 強 。 有 些 人 則 傾向 悲觀 ， 態度 消極 ， 遇到 困難 就 沮喪 憂鬱 ， 想 的 都 是 負面 的 結果 ， 不禁 沮喪 憂鬱 起來 。 個人 的 心思 和 念頭 ， 所 引發 的 感受 和 假想 ， 都 會 影響 健康 和 生活 品質 ， 乃至 事業 的 成敗 。 醫學 教授 迪帕克‧喬布拉 （ Deepak Chopra ） 指出 ： 生理 與 心理 之間 ， 無法 畫出 一 條 絕對 的 界線 ； 人 在 回憶 緊張 事故 的 剎那 ， 都 和 當時 的 緊張 一樣 ， 即刻 反應出 荷爾蒙 的 分泌 。 因此 ， 沒有 其他 東西 比 心念 更 能 控制 人體 。 我們 的 細胞 隨時 因 想法 改變 而 改變 ； 沮喪 會 破壞 免疫 系統 ， 友愛 可以 使 它 回復 ； 失望 或 絕望 會 增加 心臟病 和 癌症 的 危險性 ， 快樂 和 滿足 則 有益 健康 長壽 。 佛陀 的 教誡 之 一 是 ： 萬法 唯識 。 人生 最 根本 的 東西 就 是 心念 。 它 一旦 起 了 變化 ， 身體 和 行為 就 起 了 變化 ， 接著 際遇 和 命運 就 隨之 改變 。 因此 ， 一 個 失業 或 怠惰 的 人 ， 一旦 心灰意懶 ， 就 會 將 沮喪 、 空虛 和 失落感 ， 反應 到 身體 的 各 部分 ， 進而