或 清靜 沉寂 ， 都 能 令 我 豐收 。 我 常 在 步行 之中 ， 感受到 身心 頓時 舒暢 ， 精神 為 之 振作 。 散步 回來 ， 可以 歡喜 愉悅 、 神清氣 朗地 工作 。 一 天 勤奮 的 工作 ， 簡單 用 過 晚餐 ， 我 會 陪同秀 真 在 附近 公園 散步 。 我們 輕鬆 自在 的 走 著 ， 時而 看 著 花木 扶疏 的 靜影 ， 時而 仰望 夜空 中 的 星斗 ， 輕聲 愉悅 的 談話 ， 伴 著 散步 節拍 ， 令 人 心 靜 神怡 。 每 個 週末 ， 我們 還 有 較 長 時間 的 步行 ， 我 所謂 的 步行 ， 是 指 走 較 長 的 路 ， 我們 會 背 上 背包 ， 帶 足 飲水 和 少許 食物 ， 這 是 稍微 耗 體力 的 長 走 。 原則 上 要 兩三 個 小時 ， 與 親朋好友 一起 登山 ， 找 個 視野 好 的 地方 ， 在 那兒 煮水 烹茶 ， 談天說地 ， 然後 歡喜 賦 歸 。 散步 或 步行 ， 是 練氣 和 調養 身心 的 簡便 方法 。 行 之 多 年 ， 覺得 它 就 像 禪家 所 說 的 行