折磨 ， 他們 的 生活 和 工作 機能 受到 傷害 。 世界 衛生 組織 稱 這 種 現象 ， 叫做 二十一世紀 的 黑死病 。 他們 更 提出 警告 ： 並 不 是 只有 經濟 發達 的 國家 才 如此 ， 貧窮 的 國家 也 不能 免 ， 甚至 為患 更 烈 。 多 年 來 我 從事 心理 諮商 與 輔導 的 研究 ， 發現 憂鬱 和 不 快樂 的 主要 因素 是 不 願意 接受 自己 ， 不能 從 自己 的 生活 現實 中 ， 找到 意義 和 價值 ， 甚至 鄙視 自己 ， 唾棄 自己 。 除此之外 ， 還 有 以下 原因 ： ● 自尊 （ self-esteem ） 不 健康 ● 悲觀 的 思考 模式 和 習得 的 無助 ● 個人 心理 創傷 ● 生活史 和 精神病史 這些 因素 卻 往往 回 過 頭 來 ， 使 一 個 人 逃避 自己 ， 厭惡 做 自己 ， 以致 更加 沉淪 ， 而 走向 悲劇 或 死亡 。 二○○ 四 年 國際 佛光會 會員 大會 ， 邀 我 以 「 佛法 怎麼 救助 憂鬱 患者 」 為題 作 演講 。 會 中 我 呼籲 所有 現代人 ， 「 要 活出 自己 的 如來 」 。 人 不能 被 物化 ，