淨定 。 肯定 性能 給 我們 帶來 較 好 的 情緒 生活 ， 顯然 對 身心健康 大有 幫助 。 根據 醫學 上 的 報導 ： 悲傷 和 失望 的 情緒 ， 能 啟動 人體 內 的 腦下垂體 ─ 腎上腺 皮質 網路 ， 腎上腺 皮質 就 會 超量 分泌 皮質醇 ， 它 是 新陳代謝 所 必須 的 激素 。 這 種 激素 超量 分泌 的 次數 過多 或 時間 太 久 ， 免疫 機能 便會 失常 ， 對 各 種 感染 和 腫瘤 的 防衛 能力 降低 。 另 一 種 激烈 的 情緒 如 憤怒 和 不耐 ， 或者 生活 上 受到 威脅 ， 影響 的 是 腦子 的 另 一 部分 ， 它 啟動 腎上腺 ─ 髓質 體系 的 扁桃體 ， 會 釋出 一 種 化學 物質 ， 促使 心搏 速度 加快 ， 提高 血壓 和 血液 中 游離 脂肪酸 。 這 是 我們 求生 本能 受 刺激 時 作出 的 反應 ， 不過 ， 當 這 種 反應 的 時間 太 長 ， 次數 過多 ， 就 會 導致 偏頭痛 、 高血壓 、 冠狀動脈 心臟病 和 中風 。 肯定性 高 的 人 比較 能 關心 別人 ， 人際 關係 較 好 ， 情緒 狀況 也 較 佳 ， 身心 都 比較 健康 。 根據 研究 ， 擁有 圓滿 的 家庭 、 工作 和 社交 生活 的 人 ， 遠 比對 家庭 和 工作 不滿 的 人 健康 ； 在 最 不 滿意 的 一 組 中 ， 患 關節炎 的 比例 十 倍 於 最 滿意 的 一 組 。 又 根據 臨床 研究 顯示 ， 肺癌 患者 都 是 把 情緒 悶 在 心裡頭 的 人 。 肯定性 影響 社交 ， 影響 情緒 ， 當然 也 影響 事業 和 生活 。 某 甲 有 個 要好 的 朋友 ， 不斷 向 他 借 東西 ， 總是 不 還 ； 某 甲 老鼓不起 勇氣 向 他 追討 ， 因為 自己 覺得 很 不好意思 。 顯然 ， 他 是 缺乏 肯定性 ， 不 敢 表達 自己 的 意見 和 感受 ， 所以 他 的 朋友 不斷 地 困擾 他 。 某 乙 辦公室 有 一 位 同事 ， 總是 把 工作 推給 他 做 ， 然後 出去 逍遙 應酬 ， 他 的 工作 負擔 太 重 又 不好意思 說出來 ， 這 使 他 非常 苦惱 。 某 丙 是 一 位 主管 ， 他 的 部屬 工作 不 努力 ， 經常 馬馬虎虎 ， 他 礙於 情面 ， 不 好 當面 說出 ， 可是 ， 對 這 位 屬下 的 工作 又 十分 不 滿意 。 像 這 種 情況 ， 都 是 缺乏 肯定性 ， 不 敢 誠實 表達 自己 的 感受 和 意見 的 結果 。 你 愈 是 不好意思 表達 意見 ， 就 愈 難 解決 所 面臨 的 問題 。 因此 ， 非 肯定性 的 人 總是 在 生活 上 有 許多 煩惱 ， 在 事業 上 發揮不了 經營 的 實績 。 要 想 改變 這 種 消極 的 局面 ， 在 處事 時 要 ： ● 以 肯定 穩重 的 態度 表達 你 對 事情 的 看法 ， 並 應 堅持 必須 遵守 的 原則 。 不 堅守 原則 無異 失去 立場 ， 失去 信心 。 ● 以 平直心 說出 你 的 意見 。 不必 拐彎抹角 ， 假借 他 辭 ， 或 間接 暗示 。 消極性 的 態度 ， 足以 妨礙 你 的 肯定性 ， 影響 你 的 生活 和 事業 。 ● 表達 意見 不可 憤怒 生氣 ， 更 不宜 使用 恫嚇 。 ● 肯定 的 語調 和 穩重 的 肢體 語言 ， 有助於 發揮 領導 和 被 敬重 的 氣氛 。 肯定性 代表 一 個 人 的 真我 得到 順利 的 發展 ， 有