遇到 打擊 或 失落 ， 這 時候 的 情緒 ， 與 他 對 挫敗 或 損失 的 解釋 有關 。 如果 採取 的 是 區隔式 的 思考 ， 認為 挫敗 只是 一 小 部分 ， 或者 只 是 暫時 而 非 永久 ， 依然 相信 自己 還 擁有 許多 不錯 的 表現 或 實力 ， 這樣 他 就 比較 能夠 承受 失敗 的 打擊 ， 保持 積極 和 振作 ， 這 就 叫 樂觀 的 思考 模式 。 但 如果 他 把 挫折 無限 上綱 ， 像 洪水 一般 的 淹沒 全部 心境 ， 覺得 自己 一無是處 ， 毫無 能力 ， 到 哪裡 都 一樣 沒有 人 愛 ， 或 沒有 成功 的 機會 等 ， 就 會 造成 悲傷 和 沮喪 ， 這 就 是 悲觀 的 思考 模式 。 樂觀 的 人 經得起 挫折 ， 能 從 敗部復活 ， 能 經得起 考驗 。 他們 比較 健康 ， 有 較 好 的 毅力 和 創意 ， 心情 也 比較 穩定 快樂 。 悲觀 的 人 則 容易 變 得 沮喪 無助 ， 隨 之 而 來 的 是 悲傷 和 鬱卒 ， 甚至 發展成 憂鬱症 。 孩子 的 思考 模式 ， 大部分 是 直接 從 父母 那兒 拷貝 過來 的 。 樂觀 的 父母 遇到 孩子 有 了 挫敗 時 ， 懂得 區隔 思考 ， 他們 會 對 孩子 說 ： 「 你 只 有 一 科 沒有 考好 ， 其他 科目 都 在 水準 之上 ， 只要 下 次 再 多 用功 一些 ， 一定 會 有 更 好 的 成績 。 」 或者 ： 「 你 在 考試 時 沒有 答對 的 題目 ， 現在 已經 改正過來 ， 顯然 你 已經 會 了 。 這 在 爸 媽 的 眼 中 ， 就 是 上進 的 孩子 。 不要 為 一時 的 挫敗 而 難過 ， 未來 還 有 很多 表現 實力 的 機會 。 」 此外 ， 樂觀 的 父母 只要 看到 孩子 有一點 進步 ， 或 某 方面 表現 良好 ， 就 會 對 孩子 說 ： 「 我 相信 有 了 這 次 成功 的 經驗 ， 你 在 其他 方面 也 會 更 有 信心 。 」 而 悲觀 父母 的 反應 則 可能 是 ： 「 你 成績 落後 ， 所有 的 人 都 會 瞧不起 你 。 」 「 你 在 一年級 就 表現 這 種 爛 成績 ， 將來 也 不會 有 好 表現 。 再 不 努力 ， 前途 鐵定 完蛋 了 。 」 從 諸多 個案 中 可以 發現 ， 悲觀 思考 的 孩子 ， 都 與 他 的 父母 、 師長 或 周邊 的 人 的 悲觀 思考 模式 有關 。 此外 ， 悲觀 者 會 把 自己 的 成功 和 優點 加上 限制性 的 解釋 ， 他們 相信 那 只 是 一時 偶然 獲勝 ， 不 是 自己 真 有 本事 。 他們 的 信心 和 喜樂 總是 無法 開展 ， 每 天 著眼 的 都 是 自己 的 弱點 、 挫敗 和 無助 ， 這樣 的 父母 很 容易 引致 孩子 悲觀 。 一般而言 ， 當 挫敗 或 不幸 的 事情 發生 時 ， 樂觀 的 人 會 說 ， 這 是 暫時 的 ， 它 不會 影響 我 的 生活 ； 或者 ， 不 是 我 能力 不行 ， 只是 因為 偶發 的 因素 所 造成 。 然而 悲觀 的 人 則 說 ， 這 是 永久 的 傷害 ， 全 都 是 我 的 錯 ， 我 能力 不 好 。 反之 ， 當 成功 或 好事 發生 時 ， 樂觀 的 人 會 說 這 是 我 努力 的 結果 ， 我 有 信心 可以 持續 做 更多 的 嘗試 ， 它 對