甚或 終日 開 著 電視機 。 該 訂定 的 規範 包括 ： 一 週 以 十 小時 為 度 ︵ 練習 操作 軟體 、 處理 資料 和 完成 作業 等 不 在 此 限 ︶ ； 約定 選擇 節目 的 要點 ， 哪些 該 看 ， 哪些 不 該 看 ， 並 在 家庭 布告欄 上 公布 。 此外 ， 父母 最好 能 抽空 陪 孩子 一起 看 電視 ， 或者 多 聽聽 孩子 轉述 所 看 的 節目 內容 。 最近 我 跟 一 位 朋友 一起 登山 ， 身邊 帶 著 一 個 剛 上 小學 的 孩童 。 一 路 上 孩子 的 話題 離 不 開 好人 與 壞人 ， 警察 與 強盜 ， 相當 情緒化 的 不安 與 躁動 。 我 知道 這 孩子 看 了 太多 打打殺殺 的 節目 ， 思考 陷於 刻板 ， 情緒 受到 傷害 。 詢問 家 裡 的 生活 狀況 ， 果然 沒 錯 ； 不 適合 孩子 看 的 節目 正在 孩子 的 情緒 和 態度 上 發酵 。 注意 孩子 看 電視 和 上網 的 習慣 ， 及早 監督 和 指導 ， 發現 異樣 就 該 檢討 和 改進 。 請 留意 ！ 電視 和 網路 不能 取代 現實 生活 的 適應 和 學習 ， 要 多 提供 豐富 的 生活 經驗 和 能力 ， 而 不 是 以 虛擬 的 知識 、 畫餅充飢 的 空洞 想法 ， 替代 生活 現實 所 需 具備 的 能力 。 鬧 情緒 怎麼辦 ？ 把 情緒 轉化成 一 種 解決 問題 的 動力 孩子 稍稍 受到 挫折 就 會 鬧 情緒 ， 那 正 表示 他 對 情緒 的 表達 和 控制 能力 ， 還 沒有 建立 起來 。 孩子 上 了 國小 後 ， 一般而言 ， 鬧 情緒 的 情況 應該 已經 減少 很多 ， 但是 如果 你 的 孩子 還 經常 鬧 情緒 ， 就 該 注意 紓解 它 ， 並 教導 正確 的 情緒 表達 方式 ， 尤其 要 注意 的 是 負面 情緒 的 表達 。 孩子 和 大人 一樣 ， 都 會 有 情緒 ， 但 若 執拗 於 鬧 情緒 ， 而 不能 適當 表達 情緒 ， 就 會 使 情緒 生活 失調 ， 造成 更 多 困擾 和 適應 上 的 困難 。 兒童 鬧 情緒 ， 通常 是 在 挫折 或 不 順心 時 ， 直接 的 表現 ， 最 常見 的 有 ： 1. 悶 不 吭聲 的 賭氣 ， 躲 在 一 邊 不 說話 ， 等 你 來 妥協 。 2.任性 地 大吵 大 鬧 ， 希望 你 遷就 他 。 3. 攻擊 行為 ， 包括 對 人 拳打腳踢 和 摔 東西 等 行為 ； 他 想 令 你 屈服 。 4. 情緒性 的 生理 反應 ， 例如 身體 感到 不適 ， 想 博得 你 的 同情 。 對於 這些 情緒 行為 ， 你 不能 讓 他 得逞 ， 更 不可 說穿 他 的 情緒 表達 動機 。 父母 要 做 的 是 讓 他 冷靜下來 ， 再 好好 跟 他 談話 ， 教 他 怎麼 表達 和 控制 情緒 。 一 個 人 不 懂得 正確 表達 情緒 及 控制 激動 情緒 ， 是 生命 的 一 種 殘缺 ， 更 是 未來 人際 互動 上 的 障礙 ， 也 是 抑制 潛能 發展 的 因素 。 因此 ， 當 你 面對 孩子 鬧 情緒 的 反應 時 ， 請 注意 提醒 他 冷靜下來 ， 把 事情 想 清楚 。 例如 孩子 吵 著 要 吃 零食 ， 你 可以 告訴 他 ： ﹁ 孩子 ， 你 想 做 什麼 ？ 真正 想要 的 是 什麼 ？ ﹂ ﹁ 我 要 吃 餅乾 。 ﹂ ﹁ 聽 我 說 ，