價值 。 喜悅 就 是 生命 的 本質 ， 只要 活 著 就 應該 以 歡喜心 迎接 當天 。 禪宗 有 一 則 公案 說 ， 有 一 天 ， 一 位 禪僧 在 野地 行走 ， 發現 後頭 有 一 隻 熊 在 追 他 ， 他 拚命 往 前 跑 ， 而 橫 在 前面 的 竟是 一 個 懸崖 ， 他 眼看 熊 已 趕到 ， 只好 跳下 抓住 懸崖 下 的 樹幹 ， 懸 在 半空 中 。 可是 當 他 往 下 一 看 ， 一 隻 老虎 在 咆哮 ， 往 上 看去 ， 還 有 一 隻 老鼠 正在 咬 自己 懸命 的 枝幹 。 這 位 禪僧 在 進退維谷 之 際 ， 發現 身邊 崖壁 上 長 了 許多 野 果子 ， 於是 他 伸手 摘取 ， 攀 在 那兒 吃 起 甜蜜 的 野果 來 。 此外 ， 由於 追求 效率 和 競爭 ， 生活 和 工作 變 得 緊張 焦慮 ， 於是 情緒 教育 便 成為 新 的 焦點 。 其次 ， 網路 視訊 發達 ， 孩子 們 一 頭 栽進 其中 ， 於是 運動 減少 ， 飲食 又 失衡 ， 體適能 下降 也 成為 新 的 問題 。 復 因