60 ………………………… 【 心靈 處方 箋 】 1320. 想要 逃避 時 打 電玩 振奮 精神 不要 一 碰到 事情 就 選擇 逃避 ， 不 去 面對 問題 ， 很多 事情 並 不如 你 想像 的 棘手 ； 偶爾 反抗 一下 ， 反而 能 讓 對方 知道 你 不 是 好 欺負 。 當 你 的 出現 想要 逃避 的 心態 時 ， 不妨 去 玩 些 刺激 的 電玩 遊戲 ， 增強 你 的 挑戰 精神 ， 重新 燃起 你 的 競爭心 。 譬如 明明 是 對方 不 講理 ， 還 責怪 你 ， 但 你 因為 不 想 把 氣氛 搞僵 ， 而 決定 以 和 為 貴 ， 結果 這 種 鴕鳥 的 心態 反而 會 讓 人 覺得 你 是 好 欺負 的 ， 進而 得寸進尺 ， 越來越 欺壓 你 。 61.…………………… … 利用 小小 的 動作 或是 思考 轉變 ， 即可 扭轉 你 的 心態 ， 讓 生活 充滿 活力 。 此時 不妨 挑戰 一下 刺激 的 電玩 遊戲 ， 一方面 當作 發洩 ， 一方面 也 可以 振奮 自己 的 精神 ， 當 精神 雀躍 時 ， 你 就 會 產生 據理力爭 的 心情 。 不要 一 碰到 事情 就 選擇 逃避 ， 不 去 面對 問題 ， 很多 事情 並 不如 你 想像 的 棘手 ； 偶爾 反抗 一下 ， 反而 能 讓 對方 知道 你 不 是 好 欺負 。 電玩 遊戲 有 很多 種 ， 以 謀略 為主 的 角色 扮演 遊戲 ， 則 可以 讓 你 冷靜 地 想出 應對 之 道 ； 如果 是 射 飛機 或 賽車 遊戲 ， 則 可以 刺激 你 的 挑戰 心態 ； 如果 是 尋找 寶藏 的 遊戲 ， 則 可 訓練 你 的 敏銳度 ， 看透 對方 心思 ， 查知 陷阱 在 哪裡 。 有 恨 一定 要 找到 一 個 宣洩 的 出口 ， 但 實際 去 報復 對方 就 是 人身 傷害 了 ， 還 會 讓 自己 事 後 悔恨 不已 。 以 假人 當 模特兒 ， 不但 可以 把 不滿 的 情緒 發洩掉 ， 你 的 創傷 也 會 因為 得到 宣洩 而 痊癒 ， 你 還可以 把 對方 的 罪狀 全 寫下來 貼 在 上面 ， 對 該 處 狠狠 拳打腳踢 ， 打 累 了 ， 氣 也 就 消 了 一半 。 其實 ， 在 打 的 過程 中 你 一定 還 會 有 傷心 的 情緒 ， 很 可能 打完 就 抱 著 沙包 痛哭 ， 畢竟 這 個 沙包 所 代替 的 是 一 位 你 曾 付出 關心 的 對象 ， 你 的 情緒 移轉 也 很 正常 。 直到 哪 一 天 你 對 沙包 已經 完全 沒有 憤恨 也 沒有 感情 時 ， 就 代表 你 已經 完全 不 在意 這 號 人物 了 ， 你 的 創傷 也 跟 著 自然 痊癒 了 。 101 ways to recharge your inner power .
 
36 ………………………… 【 心靈 處方 箋 】 139. 三 分鐘 熱度 飼養 寵物 只要 下 決定 飼養 的 同時 ， 就 要 有 決心 無論如何 一定 要 照顧到 寵物 到 老死 才 能 罷休 。 如果 你 的 個性 比較 急躁 ， 對 一 件 事情 只 有 三 分鐘 熱度 時 ， 一定 很 容易 產生 喜新厭舊 的 情緒 ， 結果 很多 事情 都 是 有 頭 無尾 ， 無法 持續 下去 ， 這 其實 是 一 件 相當 可惜 的 事情 。 有 些 事情 可能 你 還 蠻 有 天賦 的 ， 只是 維持 的 毅力 比較 差 ， 如果 能 克服 這 個 弱點 ， 對 你 絕對 是 有 幫助 ， 也 不會 給 人 缺少 毅力 的 印象 。 否則 你 可能 興趣 廣泛