肯定 自己 的 價值感 ， 這 有助於 心理 健康 ， 充實 自己 的 精神 生活 。 憂鬱 這 種 情緒 疾病 是 很 惱人 的 ， 它 令 人 一蹶不振 ， 影響 工作 ， 扭曲 人生 ， 個人 要 做好 自己 的 心理 保健 才 是 ； 如果 有 了 憂鬱 的 症狀 ， 就 該 去 看醫生 。 許多 人 把 看 精神科 當作 一 種 禁忌 ， 拖延 治療 ， 造成 健康 的 損失 和 生活 品質 的 低落 。 其實 大部份 的 憂鬱症 ， 是 體 內 神經 傳導 物質 失衡 所致 ， 最 新 的 研究 還 發現 可能 與 過敏 體質 有關 。 請 不要 誤以為 它 是 精神 有 問題 ， 怕 張揚 而 不 就醫 ， 那 就 冤枉 受苦 了 。 憂鬱症 並 不 可怕 ， 可怕 的 是 我們 對 它 的 誤解 。 如果 我們 能 多 重視 心理 衛生 ， 學習 樂觀 的 思考 方式 ， 碰到 想 不 開 的 事 ， 願意 找 人 談 ， 就 能 免 受 它 的 襲擊 。 如果 早期 發現 有 憂鬱 的 症狀 ， 及早 看醫生 ， 就 能 治癒 它 。 喊 爹 鳥 在 布朗 人民 居住 的