樂觀 ， 就 可能 會 樂 極 生 悲 。 他們 無法 彈性 思考 ， 提出 更多 假設 和 仔細 的 求證 。 樂觀 的 人 ， 並 非 什麼 事 都 看好 ， 而是 他 在 受創 或 遭遇 不幸 時 ， 懂得 區隔 ， 知道 損失 的 是 什麼 ， 手 中 還 有 什麼 可用 的 資源 ， 然後 會 主動 積極 以 新 的 感受 ， 化 悲憤 為 力量 。 至於 悲觀 的 人 ， 則 把 創傷 擴大 ， 讓 傷心 和 失望 蔓延到 整 個 心理 生活 空間 ， 看 不 到 自己 還 有 什麼 ， 產生 淪落 絕望 的 感受 ， 而 墜入 沮喪 和 憂鬱 中 。 培養 有利 的 感受 人 一早 醒來 ， 若 能 感受到 喜悅 ， 那麼 一 整 天 下來 ， 無論 讀書 、 工作 、 待 人 、 接物 等等 ， 效率 高 而 精神 好 。 培養 歡喜 的 心情 ， 孕育 良好 的 感受 ， 確實 能 讓 自己 過好 每 一 天 。 歡喜 的 心情 是 可以 培養 的 ， 培養 之 道 就 是 你 先 裝 著 高興 ， 接著 真的 會 高興 起來 。 你 先 強 裝