： 1. 樂觀 的 人 能 為 自己 說 好 話 樂觀 者 不會 讓 一 次 挫折 氾濫成災 ， 影響到 整 個 人生 或 一 輩子 。 他們 懂得 「 區隔 」 ， 會 為 自己 找出 正向 的 解釋 ： 「 這 次 創痛 雖 大 ， 損失 只 是 人生 的 一 部分 ， 我 還 有 很多 ， 只要 努力 還可以 再 創造 。 」 「 這 個 災難 令 我 一無所有 ， 但 那 只 是 現在 ， 而 非 未來 一直 如此 。 」 「 我 失去 至親 ， 很 痛苦 ， 但 我 還 有 一些 親人 和 朋友 。 」 相反 的 ， 悲觀 的 人 會 因為 一 次 挫折 ， 而 視為 人生 的 全部 挫敗 ， 以致 沒有 信心 重新 拓展 新機 。 2. 樂觀 的 人 把 挫敗 歸因於 暫時 樂觀 的 人 在 受創 時 ， 會 認為 這 是 暫時 原因 ， 他們 會 對 自己 說 ： 「 這 是 一時 的 意外 ， 不 是 阻絕 我 努力 開展 幸福 人生 的 永久性 因素 。 」 「 這 只 是 暫時 厄運 ， 而 非 永遠 走 不 出來 的 死胡同 。 」 悲觀 的