的 抗拒 。 一些 真實 的 例子 是 ， 曾 有 人 一度 選擇 離欲 的 苦修 生活 ， 幾 年 下來 ， 極度 苦悶 ， 內心 情慾 蠢蠢欲動 ， 心慌意亂 地 跳到 另外 一 端 ， 去 嘗試 、 去 撞擊 ， 一切 依然 混亂 ， 混亂 極了 。 不 是 宗教 惹 的 禍 ， 而是 有 太多 的 誤解 ， 誤解 因 人 而 生 。 如果 沒有 真正 的 靜心 ， 永遠 不能 處理 頭腦 裡 那些 混亂 的 性 意識 。 健康 的 身體 活動 和 飲食 習慣 有助於 海底輪 的 發展 ， 另外 ， 還 有 一些 靜心 也 有所 幫助 。 海 底 輪 靜心 著名 的 奧修 動態 靜心 和 七 個 能量 中心 的 呼吸 都 有助於 海底輪 。 動態 靜心 是 現代人 絕妙 的 救命丹 。 忙碌 的 現代人 ， 每 天 都 有 一些 塵埃 蓋上來 ， 有 一些 情緒 被 壓進去 ， 憤怒 、 無奈 、 孤寂 ， 喊 不 出 、 壓 在 心 底 的 … … 那 就 試試 動態 靜心 吧 ！ 第一 階段 是 迅速 地 透過 鼻孔 來 呼吸 ， 集中 在 呼氣，氣 必需 深入 肺部 ， 隨著 吸氣 使 胸部 擴張 ，