譚：啊 ？ 師傅 你 有 什麼 辦法 嗎 ？ 周 ： 辦法 也 不 是 沒有 ， 你 的 痔瘡 是 因為 便秘 引起 的 ， 解除 便秘 就 會 有利於 痔瘡 的 恢復 ， 另外 ， 我 教 你 一 個 好 方法 ， 就 是 每 天 堅持 做 提肛 運動 ， 這 可 是 乾隆 皇帝 的 養生 秘訣 ， 叫做 「 撮穀道 」 。 點評 如果說 這 個 世上 還 能 找到 任勞任怨 、 全力 付出 、 不計 回報 的 朋友 ， 那麼 ， 肛門 直腸 算得上 是 一 個 。 作為 人體 的 重要 ﹁ 出口 ﹂ ， 它 每 天 送走 我們 的 身體 垃圾 ， 維護 體 內 的 清潔 。 因此 ， 肛門 和 直腸 同樣 是 身體 非常 珍貴 的 一 部分 ， 其 健康 同樣 值得 關注 。 常言道：﹁ 十 人 九 痔 ﹂ ， 據 有關 普查 資料 表明 ， 痔 占 所有 肛腸 疾病 中 的 87 % 。 痔瘡 是 肛門 周圍 靜脈 叢 因為 各 種 原因 變長 、 擴大 、 屈曲 而 形成 贅生物 的 疾病 ， 痔瘡 的 主要 症狀 是 大便 帶血 、 痔 塊 凸出 肛門 外 。 痔核 位於 肛門 內 的