減肥 法 都 可以 使 你 在 一 或 二 個 月 內 減輕 體重 。  你 在 幾 年 內 一定 會 再 胖 回來 。 美國 大眾 都 看到 了 熱門 脫口秀 主持人 歐普拉‧溫 佛瑞 （ Oprah Winfrey ） 使用 非常 低卡路里 減肥 法 （ very-low-calorie diet, VLCD ） 的 成效 。 她 在 觀眾 的 眼前 日益 消瘦 下去 ， 從 一八  磅 到 一六  磅 、 一四  磅 、 一二  磅 。 在 幾 個 月 的 期間 ， 她 瘦 了 六十七 磅 ， 變得 窈窕 又 漂亮 。 歐普 拉 把 她 的 減肥 成功 完全 歸因 到 她 的 節食法 上 ， 因此 這 個 歐普拉 的 減肥 法 就 大紅特紅 ， 生意 好 得 不得了 。 但是 不到 一 年 ， 觀眾 又 在 螢幕 上 看到 歐普拉從 一一  磅 到 一二  磅 、 一三  磅 ， 一直 胖 回到 原來 的 一八  磅 。 歐普 拉 痛斥 這 個 減肥 法 ， 不用說 ， 這 個 減肥 的 生意 就 垮 了 。 對 科學界 來 說 ， 這 個 歐普 拉 效應 一點 都 不 奇怪 ， 甚至 在 她 進行 ＶＬＣＤ