用 身體 去 滾 、 去 翻 ， 在 地板 上 想像 「 像 個 孩子 賴床 、 伸懶腰 一樣 ， 盡情 地 舒展 。 」 這 可是 每 個 人 小時候 都 有 的 經驗 ， 往往 年紀 大 了 ， 就 少 做 了 ， 甚至 忘 了 。 上課 上 到 此時 ， 那 種 童心 的 笑容 、 青春 的 喜悅 ， 彷彿 又 重新 回到 這些 被 歲月 歷練 過 的 長者 身 上 。 歲月 不 饒 人 ， 跌倒 不 分 老少 ， 只 是 年紀 大 了 ， 跌倒 這 種 事 還 是 少 碰到 較 好 。 就算 碰到 了 ， 也 要 夠 靈活 ， 讓 自己 少 受傷 。 方法 有 很多 ， 每 天 早晨 到 公園 輕 舞 慢 搖 ， 每 天 臨 睡 前 在 床 上 雙腿 伸直 ， 動動 腳踝 ， 彎彎腰 ， 練練 延展 ， 也 都 很 好 。 重要 的 是 ， 找 個 開心 的 、 適合 自己 的 方式 ， 經常 保持 身體 的 活動力 。 身體 新 視界 愛 自己 不 一樣 的 身體 ──易君珊 的 故事 她 ， 是 個 大家 幾乎 都 以為 會 跌倒