一 個 例子 。 「 我 從 初中 就 問 自己 ， 人 為什麼 要 活 著 ？ 生命 的 目的 是 什麼 ？ 我 為什麼 是 這樣 的 自己 ？ 」 她 試圖 從 科學 中 搜索 解答 ， 因而 研究 神經 科學 。 但 進入 大學 任教 後 ， 「 總 覺得 自己 有 教 不 完 的 課 ， 念 不 完 的 書 ， 做 不 完 的 研究 ， 壓力 好 大 。 」 黃阿敏 談到 那 段 時期 ， 「 好 想 換 一 個 人 活 。 」 除了 升等 的 壓力 ， 還 發生 母親 突然 意外 過世 ， 「 我 非常 悲傷 ， 持續 了 八 個 月 。 」 那 年 年底 ， 她 覺得 走到 了 生命 的 最 低 點 ， 姑且 去 試試 練 呼吸 。 她 持續 練習 ， 過程 中 流 了 很多 眼淚 ， 似乎 把 自己 徹底 洗滌 ， 將 悲傷 沖走 。 漸漸 地 ， 「 覺得 好 輕鬆 ， 好 久 沒有 這樣 的 感覺 。 」 而且 ， 原本 總是 在 半夜 醒來 的 她 ， 「 可以 有 很 深沉 、 很 舒服 的 睡眠 了 。 」 重要 的