動作 是 嚥 氣 ， 然後 旁邊 的 人 哭 了 。 「 人 的 生命 ， 就 在 這 一 呼 一 吸 之間 。 生命 的 奧妙 ， 也 在 這 一 呼 一 吸 之間 。 」 呼吸 ， 真的 大有 學問 。 從 醫學 、 哲學 來 論 ， 從 生活 、 生命 來觀 ， 都 有 生生不息 的 道理 。 四十五 歲 還 能 在 雲門 舞台 上 「 高難度 」 跳舞 的 舞者 吳義芳 也 說 ， 雖然 三十 出頭 就 學 太極 導引 ， 「 當時 只 是 運用 在 舞蹈 上 ， 還 沒有 用 在 生活 和 生命 上 。 」 如今 ， 呼吸 訓練 已 成 生活 的 一 部分 ， 也 用來 觀照 自己 的 生命 ， 「 又 重新 打開 了 自己 。 」 練 呼吸 ， 可以 專業 的 練 ， 也 可以 輕鬆 、 家常 的 練 。 雲門 助理 藝術 總監 李靜君 的 建議 是 ， 找 個 舒服 的 角落 坐下 ， 不一定 要 盤 腿 ， 身體 自在 就 可以 ， 躺下來 也 無妨 。 閉眼 ， 讓 眼球 放鬆 ， 輕輕 的 吸氣 ， 然後 輕輕 的 吐氣 ， 再 吸 ， 再