， 在 生命 中 領略 著 。 重要 的 是 ， 要 學 著 感受 自己 的 身體 ， 體察 自己 的 重心 ， 發現 其中 的 美好 與 節奏 。 身體 診療室 腰酸背痛 ？ 根源 就 在 重心 ── 專訪 人體工學 醫師 白淳升 現代人 的 生活 型態 ， 正 悄悄 改變 每 個 人 的 重心 。 在 外 ， 多數 人 行色匆匆 ， 急 著 往 前 走 ， 女人 足蹬 高跟鞋 ， 學童 揹 個 大 書包 ， 幾乎 都 是 「 前傾 」 的 ； 在 內 ， 長期 盯 著 螢幕 ， 不管 是 工作 還 是 娛樂 ， 以 頭 為主 的 上半身 也 越來越 向 前方 「 靠攏 」 。 除了 前傾 ， 身體 某 個 部位 會 不斷 地 使力 或 受力 ， 隨著 電腦 普遍 ， 「 重覆 使力 症候群 自九○年代 以來 ， 已經 越來越 多 。 」 聯安 診所 骨骼 肌肉 健診 顧問 白淳升 說 。 普遍 前傾 的 身體 如此 重心 向 前 的 身體 ， 會 加重 頸部 和 下 背部 的 負擔 ， 造成 緊繃 和 疲勞 。 舉 數字 來 說明 ， 當 人 維持 垂直 的 重心線 ， 也 就 是 正常 坐 著 時 ，