成績 或 認知 表現 提升 有關 的 研究 。 接下來 我們 來 看看 幾 個 謠言 的 真實 研究 結果 。 音樂 訓練 可以 提升 數學 成績 ？ 在 文獻 中 最 高 的 r值 是 0.16 ， 相關 不 是 很 高 。 音樂 訓練 可以 提升 閱讀 能力 ？ 這裡 的 r 值 大約 是 0.11 。 近期 研究 者 開始 探討 音樂家 與 非 音樂家 在 閱讀 能力 提升 上 是否 有 差異 ， 但 還 需要 更多 的 研究 才 能 提供 可靠 的 證據 。 音樂 訓練 可以 提高 智商 ？ 答案 仍然 是 「 錯 」 。 音樂家 雖然 是 比較 聰明 ， 但 可能 是 因為 比較 聰明 的 人 會 去 上 音樂課 。 音樂 訓練 能 提升 某些 對 學業 有 幫助 的 面向 ？ 是 的 ， 就 是 空間 時間 推理 。 有別於 其他 推理 能力 ， 空間 時間 推理 讓 你 可以 在 腦 中 旋轉 三 度 空間 的 影像 ， 這 是 建築師 或 工程師 使用 的 技能 。 如果 是 團體 的 鋼琴課 ， 那麼 音樂 訓練 與 空間 時間 推理 能力 之間 的 r 值 是 0.32 ； 如果 是 一 對 一 的 課程 ， r 值 則 是 0.48 。 但 整體 來 說 這些 都 不 是 什麼 太 了不起 的 數據 資料 。 就算 如此 ， 比 這些 更 低 的 r 值 都 還 會 登上 頭版 新聞 。 我 最 愛 提 的 例子 就 是 所謂 的 「 莫札特 效應 」 。 新聞 宣稱 聽 莫札特 音樂 可以 改善 數學 能力 ， 依據 此 說法 而 冒出 的 相關 產品 開始 大發利市 ， 商人 們 販售 莫札特 音樂 的 ＣＤ 和 ＤＶＤ ， 並 推銷 給 擔心 孩子 認知 發展 的 焦慮 父母 ， 喬治亞州 州長 甚至 一度 還 贈送 古典 音樂 ＣＤ 給 全 州 有 新生兒 的 家長 。 這些 狂熱 來自於 一 篇 小小 的 研究 ， 而 之所以 會 引起 巨大 的 公眾 注意 ， 是 因為 這 篇 研究 發表 在 相當 權威 的 《 自然 》 （ Nature ） 期刊 。 該 研究 指出 ， 如果 大學生 在 空間 測驗 之前 先 聽 十 分鐘 莫札特 音樂 ， 他們 的 成績 就 會 進步 。 但是 這 效果 並 不 強 ， 統計 分析 的 數值 更 是 相當 難看 ， r 值 只 有 0.06 。 研究 者 從 預防 及 治療 兩 方面 來 看 這 個 問題 。 在 全 世界 對 千百 個 受 試 者 做 過 研究 ， 其中 很多 還 進行 超過 幾十 年 ， 現在 答案 是 很 清楚 的 。 假如 你 在 休閒 時間 會 做 體能 活動 ， 你 得失 智症 的 機率 會 減半 。 有 氧 運動 似乎 是 個 關鍵 ， 對 阿茲海默症 來 說 ， 效果 就 更 大 了 ， 這些 運動 可以 讓 你 減低 超過 百分之六十 的 得 病 機率 。 需要 多少 運動 ？ 只要 一 點 就 可以 。 研究 者 發現 你 只要 去 做 某些 運動 一 週 兩 次 就 夠 了 。 假如 你 每 天 散步 二十 分鐘 ， 可以 減少 百分之五十七 的 中風 機率 （ 中風 是 導致 年長 者 心智 失能 的 主要 因素 之 一 ） 。 布萊爾 博士 （ Steven Blair ） 是 開啟 這 個 研究 領域 的 人 ， 但 他 一 開始 並 不 是 想 做 科學家 ， 他 想 成為 體育 教練 。 布萊爾 高中 時 受到 美式 足球 教練 比瑟爾 （ Gene Bissell ） 很 大 的 啟發 。 比瑟爾 有 一 次 在 發現 裁判 疏忽