結果 。 知道 其他 家庭 和 專業 的 照顧 者 也 有 同樣 的 問題 往往 有 幫助 。 K 太太 說 ： 「 我 不 想 送 我 先生 去 日間 照護 中心 ， 但 我 做 了 。 發現 他 不斷 地 問 問題 令 受 過 訓練 的 專業 人士 也 生氣 對 我 幫助 很 大 ， 不 是 只 有 我 才 會 生氣 。 」 許多 家人 發現 ， 和 其他 家屬 討論 自己 的 經驗 ， 能 幫助 他們 減少 挫折 和 難過 。 有時候 ， 替 你 的 挫折感 找 其他 的 出口 也 有用 ： 和 別人 談談 、 清理 櫥櫃 或 砍 木柴 ─ 任何 你 過去 用來 處理 挫折感 的 方法 ； 激烈 的 運動 、 散 個 長步 、 打電話 給 朋友 或 花 幾 分鐘 完全 放鬆 也許 對 你 有用 。 不好意思 有時 失智症 患者 的 行為 令 你 很 不好意思 ， 而 陌生人 往往 不 明白 發生 了 什麼 事 。 有 位 先生 說 ： 「 逛 超市 時 ， 她 一直 像 小孩 一樣 從 貨架 上 拿 東西 下來 ， 別人 都 一直 看 。 」 有 位 女兒 說 ： 「 每