所有 的 成人 來 講 ） ， 這 是 一 個 非常 重要 的 學習 。 笛 老師 的 建議 從 導航 飛彈 轉型為 炸彈 拆解 高手 ， 沛沛 是 這樣 做到 的 ， 爸爸 媽媽 在 家 裡 也 可以 帶 小朋友 一起 試試 看 ： 1 面對 自己 的 情緒 「 你 現在 覺得 …… （ 傷心 ） 」 、 「 你 看起來 好像 很 …… （ 生氣 ） 」 這些 溫暖 而 開放 的 問句 ， 不但 能 幫助 孩子 知道 自己 現在 的 感受 是 什麼 ， 而且 在 爸爸 媽媽 問 的 時候 ， 小朋友 還 會 覺得 爸爸 媽媽 是 跟 自己 站 在 同 一 陣線 上 的 ， 因此 將 有 更多 的 勇氣 和 力量 來 處理 自己 的 情緒 。 2 找到 情緒 的 來源 「 是 不 是 … … （ 敘述 剛剛 發生 的 事情 ） 」 、 「 你 知道 為什麼 你 覺得 … … 」 ， 在 小朋友 已經 點點頭 、 知道 自己 的 感受 後 ， 爸爸 媽媽 下 一 步 就 要 和 小朋友 一起 來 找找 看 ， 為什麼 會 有 這 種 感覺 呢 ？ 3 澄清 對方 的 意思 有時候 讓 寶貝