對 這 種 人 特別 有效 。 音樂 的 節奏 是 個 可以 使 大腦 找回 節奏感 的 非侵入性 方式 ， 克勞斯 和 她 的 同事 就 發現 ， 皮質 下 區域 並 非 過去 認為 的 沒有 可塑性 ， 反而 相當 具有 神經 可塑性 。 不同 的 心智 活動 有 不同 的 神經 節奏 ， 睡覺 時 ， 我們 主要 的 心智 節奏 是 1 到 3 赫茲 ， 亦即 腦波 是 每 秒 1 到 3 個 腦波 ； 可是 當 我們 醒來 並且 專注 在 某 件 事情 上 時 ， 腦波 的 頻率 就 加快 至 12 到 15 赫茲 了 。 如果 特別 集中 注意力 在 某 個 問題 上 ， 腦波 是 15 到 18 赫茲 ， 焦慮 時 腦波 更 高達 20赫茲 。 一般來說 ， 我們 大腦 的 節奏 是 由 好幾 個 因素 決定 的 ： 外在 的 刺激 ， 自身 的 警覺 程度 和 我們 有 意識 的 意圖 （ 如 聚焦 在 問題 上 或 拋開 問題 去 睡覺 ） ； 大腦 中 也 有 很多 節律器 （ pacemaker ） ， 就 像 樂團 的 指揮 一樣 調整 節奏 的 時間性 ， 但是 ， 經過 神經 可塑性 的 訓練 後 ，