， 更 無需 把 它 解釋成 別人 對 自己 的 不 友善 。 每 個 人 的 觀點 不同 ， 意見 各 異 ， 被 品頭論足 是 無可 避免 的 事 。 你 在 工作 之前 ， 先 有 這樣 的 心理 準備 ： 可能 會 有 很多 異議 、 批評 和 譏諷 ， 甚至 有 人 賦閒 無 事 ， 專門 評論 別人 。 先 有 心理 準備 ， 壓力 就 減輕 許多 。 聽聽 他們 的 ， 也許 有 旁觀者清 的 卓見 ， 你 何不 接受 它 ， 採納 它 ， 對 他們 說 聲 謝謝 ， 甚至 拉 他們 下水 ， 一起 幹活 ， 把 工作 做 得 更 好 、 更 熱絡 。 這 是 化 壓力 為 工作 的 助力 。 當 你 免不了 遇上 了 沉重 的 工作 壓力 ， 或是 有 了 大 麻煩 ， 工作 上 失控 ， 遇到 前所未有 的 新 挑戰 時 ， 你 要 提醒 自己 ： ● 遭遇 失敗 或 麻煩 時 ， 要 鎮定 ， 省察 所 發生 的 一切 ， 注意 錯 在 哪裡 ， 蒐集 資訊 ， 明白 自己 該 做 什麼 、 不 該 做 什麼 。 ● 避免 在 面臨 壓力 時 ， 在