悲觀 主義 者 ， 擁有 較 健全 的 自尊心 與 較 高 的 自信 。 他們 比較 快樂 ， 在 學校 、 職場 表現 較 佳 ， 有 較 強大 的 毅力 ， 健康 狀況 較 好 ， 甚至 還 可能 更 長壽 。 樂觀 有 這麼多 好處 ， 為什麼 還 有 人 選擇 以 悲觀 的 眼看 世界 ？ 事實 上 ， 沒 人 想要 悲觀 。 「 正向 心理學 （ Positive psychology ） 之 父 」 馬丁‧賽里格曼 如是 說 。 悲觀 實 為 逐漸 養成 的 態度 ： 我們 長年 接受 關於 自身 與 世界 的 觀點 ， 一度 對 這些 觀點 只 懂得 照單全收 ， 廣告 還 會 一直 教 我們 聖誕節 該 開口 要 什麼 玩具 。 如果 生 在 個人 主義 掛帥 的 西方 世界 ， 還 會 鼓勵 人 要 時時 批判 自己 ， 尤其 要 與 周遭 的 人 比較 。 難免 有 不少 人 無法 達到 理想 標準 ， 並 因此 將 自己 錯 認為 失敗 者 。 理性 思考 怎麼 了 ？ 大部分 時間 ， 我們 都 自認為 理性 ， 只 看 「 事實 」 。 然而 ， 安東尼 歐‧達馬吉歐 等 神經 科學家 的 研究 指出 ， 人 非常 容易 受到 情緒