老闆 後 ， 則 要 帶領 一 個 團隊 或 一 家 公司 。 面對 這麼多 待 處理 的 人 、 事 、 物 ， 各 種 壓力 就 像 磚頭 一樣 ， 一 塊 接著 一 塊 往 身 上 堆疊 。 諷刺 的 是 ， 很 少 有 人 會 認真 研究 ， 應該 如何 妥善 地 管理 壓力 。 本 書 作者 卡爾 ． 維農 是 英國 知名 減壓 專家 ， 但 大家 可能 很 難 想像 ， 他 也 曾 是 一 位 與 壓力 長期 抗戰 之 人 。 為 了 追求 成功 ， 他 一度 每 天 工作 十六 個 小時 ， 甚至 因此 籠罩 在 焦慮症 的 陰影 下 長達 十五 年 。 但 在 經歷 各 種 高低 起伏 、 累積 更多 人生 智慧 後 ， 他 悟出 和 壓力 和平 相處 的 方式 。 我 非常 認同 作者 提出 的 觀點 ： 壓力 不可能 完全 消除 ， 但 壓力 也 不 全然 是 壞事 ， 重點 是 如何 找到 一 個 正確 的 平衡點 。 關於 管理 壓力 、 找到 平衡點 ， 作者 從 心態 談起 ， 接著 分享 如何 重新 看待 壓力 ， 讓 自己 找回 快樂 和 專注 ， 進而