6 Lohas 做好 防 蚊 的 檢查 ， 如 當地 蚊蟲 較多 ， 要 要求 店方 噴射 藥劑 滅 蚊 或 請 其 掛 蚊帳 ； 偶 有 蚊蟲 時 可 用 電 蚊香 等 驅 蚊 。 觀念 決定 習慣 旅行 住宿 選擇 安全 的 賓館 在 入住 賓館 前 ， 要 對 環境 有 個 初步 的 瞭解 和 判斷 ， 在 確定 了 住宿 地點 的 環境 和 建築物 的 安全 以後 再 入 住 。 入住 後 應該 走出 房門 巡視 一 遍 房間 的 周圍 環境 ， 看清 哪裡 是 電梯 ， 哪裡 是 緊急 出口 ， 與 自己 的 房間 是 什麼 方位 關係 等等 。 這樣 ， 萬一 遇到 意想不到 的 災害 時 就 能 在 混亂 中 奪得 一 條 生路 。 Healthy 第四 章 出門 在 外觀 風景 ， 身體 健康 要 留意 10. 保證 旅遊 途中 的 睡眠 ── 睡眠 有 保證 ， 旅遊 才 盡興 在 旅遊 生活 中 ， 人 處於 緊張 狀態 ， 身體 很 容易 疲倦 ， 此時 良好 的 睡眠 是 一 個 非常 重要 的 方面 。 忌 睡 前 思緒 萬千 ： 睡 前 必須 平心靜氣 ， 不可 憂慮 煩事 ， 否則 會 導致