患者 跟 我 說 ： 「 你 就 是 沒 幫 法 幫助 某些 人 ， 行為 模式 已經 太 固定 了 ， 埋 在 潛意識 裡 ， 改不了 的 。 有時候 我 懷疑 我 就 是 這 種 人 。 別 對 我 抱 任何 希望 。 你 沒辦法 救 每 個 人 。 」 我 把 這 個 階段 叫做 ＳＰＩＮ ， 這些 字母 分別 代表 ： Ｓ ： 羞恥心 （ shame ） Ｐ ： 悲觀 主義 與 負面 思考 （ pessimism and negtivity ） Ｉ ： 孤立 （ isolation ） Ｎ ： 缺乏 創造力 和 生產力 的 出口 （ no creative, productive outlet ） 想要 跳脫出來 ， 你 需要 治療師 、 生活 教練 、 配偶 、 支持 團體 、 朋友 、 牧師 或 親戚 的 協助 。 以下 是 我 的 建議 。 羞恥心 只要 ＡＤＤ 沒有 得到 診斷 ， 年紀 越 大 ， 你 就 會 越 自卑 。 你 覺得 丟臉 ， 皮包 裡 總是 亂七八糟 、 總是 遲到 、 能力 無法 發揮 。 羞恥感 可能 很 深 ， 你 可能 為 自己 的 想法 、 慾望 、 未來 覺得 丟臉 。 你 可能 覺得 必須 戴 著 面具 才 能 被 別人 接受 。 你