甩 幾 下 ； 接著 把 襪子 翻面 再 重複 一 次 。 如果 襪子 的 腳趾處 縫合線 太 厚 的話 ， 就 把 有 接縫 的 那 一 面 穿 在 外面 。 再 來 ， 按摩 一下 你 的 腳趾 和 趾縫 ， 確認 一下 完全 沒有 沙粒 或 碎屑 ， 接著 把 襪子 捲開 ， 將 腳趾 放入 襪子 的 腳趾 空間 裡 ， 襪子 的 接縫 處 務必 置於 腳趾 關節 的 上方 ， 不要 讓 襪子 的 接縫 在 小 腳趾 附近 擠成 一 團 。 現在 把 襪子 往 腳跟 和 小腿 的 部位 拉 。 往 上 拉 時 ， 一邊 用 手指 撫平 皺褶 ， 一邊 感覺 有無 粗糙 的 顆粒 或 碎屑 。 下 一 步 ， 取出 鞋墊 檢查 一下 ， 清除 毛球 、 汙垢 、 碎屑 。 兩 隻 鞋子 的 鞋底 互相 拍打 幾 下 ， 然後 把 鞋跟 在 地 上 敲 一 敲 ， 將 碎屑 倒出來 後 ， 把 手 伸到 裡面 觸摸 一下 ， 看看 有沒有 碎屑 或 其他 待 排除 的 問題 ， 最後 再 把 鞋墊 放回去 ， 穿上 鞋子 。 聽起來 很 複雜 ， 其實 整 個 過程 花 不 到 一