腳趾頭 ， 任何 一 根 腳趾 都 可能 脫臼 。 脛骨 骨折 （ 小腿 內側 的 大 根 骨頭 ） 或 腓骨骨折 （ 小腿 外側 的 小 根 骨頭 ） 的話 ， 都 可能 伴隨 腳踝 脫臼 。 腳踝 脫臼 是 嚴重 的 下肢 傷害 ， 要是 血液 循環 受到 阻礙 ， 後果 不堪設想 。 治療 脫臼 腳趾 脫臼 相當 容易 治療 ， 重新 調整 脫臼 的 動作 叫做 復位 。 用 一 隻 手 抓住 受傷 的 腳 ， 大拇指 按住 前 腳掌 ， 另 一 隻 手 的 手指 抓住 腳趾 脫臼 的 部位 ， 慢慢 往 前 拉 ， 力道 必須 足以 讓 腳趾 脫離 原本 錯誤 的 位置 ， 然後 附近 的 韌帶 會 自動 起作用 ， 把 骨頭 拉回 正確 的 位置 ， 復位 完成 。 接著 固定 這 根 腳趾 ， 把 它 跟 隔壁 的 腳趾 包紮 在一起 ， 兩 根 腳趾 中間 用 一 片 紗布 、 棉花 或 面紙 隔開 ， 這樣 做 能 防止 長 時間 包紮 使 皮膚 受傷 。 硬 底 鞋 能 固定 腳趾 ， 同時 維持 腳趾 關節 的 穩定 。 並 趾 包紮 前 如果 可以 的話 ， 先 冰 敷 腳趾 。 建議 接下來 48