趾甲 祕訣 ： 「 買 一 隻 指甲 拋光棒 （ 藥妝店 裡 幾十 塊 錢 就 買 得 到 ） ， 把 趾甲 拋光 到 發亮 。 把 趾甲 上 天然 的 突起 磨平 ， 也 可以 減少 摩擦 ， 我 相信 這 也 會 讓 襪子 的 壽命 更 長 。 」 趾甲 要 固定 修剪 ， 前端 剪 平成 一 直線 ， 角落 絕對 不要 修圓 。 大 腳趾 的 外側 角落 留下 一點 趾甲 ， 可以 預防 趾甲 嵌入 症 。 剪 好 趾 甲 後 ， 用 趾 甲 銼 刀 由 上 往 腳趾 前方 拉 ， 所有 粗糙 邊緣 都 要 磨掉 。 如果 手指 滑過趾緣 皮膚 感覺 不 平整 ， 就 得 再 多 磨 幾 下 或 修 得 更 短 。 不過 要 記得 ， 趾甲 修 得 愈 短 ， 趾甲 嵌入 症 發生 的 機率 也 就 愈 高 。 反之 ， 趾甲 愈 長 愈 容易 磨到 鞋子 或 勾到 襪子 ， 引起 黑趾甲 ， 還 可能 磨破 襪子 、 刺到 其他 腳趾 ， 或 在 下坡 路段 跑步 時 趾 甲 斷裂 。 鞋子 前端 要是 太 緊 或 太 短 ， 可能 會 讓 趾甲 向 腳趾