食指 和 中指 的 指腹 夾住 耳朵 前後 ， 上下 揉搓 36 次 。 Tips 【 很 關鍵 ， 請 注意 】 1. 食指搓 到 後 耳 時 ， 要 揉 到 耳 殼 背 根 處 。 2. 中 指 下 拉 經過 耳門 時 ， 要 稍微 用力 按壓 一下 ， 使 耳 內 受到 震壓 。 3. 食指 下 拉 經過 後 耳 凹下 處 的 「 翳風穴 」 時 ， 要 稍加 用力 按壓 ， 使 有 痠痛 感覺 。 4. 食指 和 中指 經過 耳垂 時 ， 也 要 用力 夾住 耳 垂 往 下 拉 。 【 功能 說明 】 1. 由於 耳朵 的 穴位 分布 密集 ， 通過 身體 的 四面八方 ， 因此 ， 揉搓 耳朵 就 相當於 全身 的 保健 運動 ； 若 能 經常 按摩 耳朵 ， 不僅 可以 達到 臟腑 保健 的 功能 ， 更 可以 預防 及 消除 疾病 於 無形 。 2. 當 食指 搓到 耳朵 背後 時 ， 有 抑制 高血壓 的 功能 。 3. 中 指指 腹上下 揉搓 經過 耳 洞 時 ， 會 按 壓到 耳門 ， 一 按 一 鬆 之間 ， 耳膜 會 受到 震動 ， 對 耳鳴 、 重聽 、 中耳炎 、 老人