， 使 內耳 受到 壓迫 ， 再 快速 拔出 指頭 → ( 4 ) 重複 ( 2 ) 項 動作 6 次 就 可以 。 Tips 【 很 關鍵 ， 請 注意 】 1. 鑽壓耳穴 只要 6 次 、 揉 捏 耳朵 與 掏耳朵 6 ~ 12 次 就 可以 ， 不 是 36 次 。 2. 三 種 功法 最好 每 天 都 能 做 兩 遍 。 3. 使力 的 輕重 需要 自己 拿捏 ， 千萬 不要 鑽破耳穴 、 。 4. 在 揉 捏 耳朵 的 過程 中 ， 可以 同時 將 耳朵 往 上 （ 外 ） 拉 。 5. 揉 捏 要 涵蓋 整 個 耳 殼 。 2. 揉 捏 耳朵 ( 1 ) 以 大拇指 和 食指 挾住 左右 兩 耳 ， 同時 上下 揉 捏 。 ( 2 ) 重複 此 一 動作 6 ~ 12 次 。 3. 掏 耳朵 ( 1 ) 以 食指指 腹 沿 耳朵 凹陷處 掏壓 。 ( 2 ) 重複 此 一 動作 6 ~ 12 次 。 【 功能 說明 】 1. 人 的 耳朵 將近 400 個 穴道 ， 其 功能 也 多達 百餘 種 ， 舉凡 身體 的 五臟 六腑 、 四肢 百 骸 ，