不滿 ， 一直 到 最 嚴重 的 另 一 端 則 是 我們 平常 說 的 「 抓狂 」 ， 所謂 的 自戀 之 怒 （ narcissistic - 生命 的 十二 堂 情緒 課：王 浩威 醫師 的 情緒 門診 rage ） 。 生活 中 所 累積 的 不 如意 ， 每 個 人 表現 的 方式 是 不同 的 。 比方說 趕著 上班 打卡 時 卻 塞車 ， 有的 人 會 破口大罵 ， 有的 人 只是 心 裡 著急 ； 又 像 媽媽 叫 小孩 起床 上學 ， 有 些 媽媽 只是 緊張 地 催促 ， 有的 媽媽 就 會 出口 大聲 罵 孩子 。 當 周邊 環境 沒辦法 符合 期待 時 ， 我們 會 忿怒 ， 不過 所謂 的 修養 是 可以 處理 這些 不 如意 的 。 修養 可 說 是 廣義 的 「 同理心 」 ︱ 可以 理解 對方 的 處境 ， 瞭解 對方 的 有所 不 能 。 像 塞車 或是 孩子 賴床 、 不 想 上學 都 是 莫可奈何 的 事 ， 甚至 是 當然 會 發生 的 事 ， 接受 了 這些 存在 也 就 少 了 一 分 的 忿怒 。 除了 這樣 的 同理心 之外 ， 其實 當 我們 能 理解 忿怒 對