門口 ， 遠遠 聽到 咳嗽聲 ， 家人 就 知道 我 回來 了 。 而 耳鳴 、 腰酸背痛 、 夜晚 睡覺 常 冒 冷汗 等 病狀 ， 一直 伴隨 著 我 ， 雖 跑過 無數 醫院 ， 嚐盡 許多 中 、 西醫 祕方 ， 仍然 無效 ， 亦 曾 求神問卜 ， 皆 惘然 。 後來 隨著 歲月 增長 ， 體力 衰退 ， 原本 的 病症 變本加厲 。 尤其 邁入 耳順 之 年 ， 老年 症 「 骨刺 」 不能 倖免 ， 其 疼痛 難受 ， 求 遍 中 、 西醫 僅 以 「 鬆弛劑 」 、 「 止痛藥 」 或 「 拉 脖子 」 等 藥 及 物理 治療 ， 已 一 年 多 ， 仍 無法 根絕 ， 嚴重 影響 生活 品質 ， 連累 家人 受苦 。 因此 ， 追求 健康 之 道 ， 尋找 有效 良方 ， 成為 我 最 大 的 願望 。 參加 「 孫靜夫 教 你 不 生病 」 課程 ， 莊若蘭 老師 在 上課 之前 ， 一再 說明 只要 「 勤 做 」 ， 不僅 可以 改善 體質 及 許多 慢性病 ， 並且 亦 可 瘦身 、 皮膚 光滑 、 養 顏美容 、 改善 睡眠 ， 達到 健身 之 功效 。 剛 開始 時 ， 我