， 很多 坐 辦公室 的 人 也 是 這樣 ， 這 個 肉 當然 包括 我們 的 肌肉 組織 。 很多 人 因 職業 上 的 需要 ， 一 站 就 是 一 整 天 ， 就 是 「 久 立 傷 骨 」 。 或是 走路 走 太多 ， 「 久 行 傷 筋 」 ， 走路 走 太多 會 傷 筋骨 。 所以 什麼 事情 都 要 適可而止 ， 不然 各 部 機能 都 會 受到 傷害 。 長青 ： 老 彌堅 腰 痠 背 痛 、 骨質 疏鬆 很多 從事 勞力 工作 的 人 ， 拉板車 可以 拉 幾千 斤 ， 長 時間 下來 就 導致 腰 痠 背 痛 。 一旦 呈現 腰痠 背 痛 的 狀況 ， 就 意謂 著 骨質 密度 有 嚴重 流失 的 現象 ， 要 常常 服用 含有 豐富 膠質 的 食材 或 藥材 。 先 父 從事 四十多 年 的 醫療 工作 ， 他 特別 介紹 有 幾 味 的 藥材 對 腰 痠 背 痛 、 骨質 疏鬆 、 關節 退化 疼痛 ， 都 有 相當 的 功效 。 在 我 的 記憶 中 ， 以前 我們 在 苗栗 大湖 的 鄉下 有 一 位 臥床 十八年 的 老先生 ，