」 等 ， 都 屬於 這 類 。 慢性 疼痛 ： 是 許多 微小性 傷害 累積 ， 或 身體 內部 發炎 的 肌腱 、 退化 的 關節 、 受 壓迫 的 神經 、 患病 的 內臟 等 造成 。 例如 家庭 主婦 反覆 勞動 造成 的 手腕 痛 「 媽媽 手 」 ， 或 上班族 長期 使用 鍵盤 滑鼠 引起 的 肩 頸 或 手腕 疼痛 「 滑鼠 手 」 等 。 帶傷 ： 表示 某 些 舊 傷害 或 狀態 的 後遺症 ， 例如 「 老倒縮 」 後 全 身 痠痛 ， 其實 是 骨質 疏鬆 引起 背肌 牽 拉 壓迫 造成 的 ， 而 一般 所謂 的 「 女性 月子 沒 坐好 ， 老來 腰 痛 」 ， 從 西醫 的 說法 是 產後 運動 沒 做好 ， 沒 讓 懷孕 期間 負擔 重 的 核心 與 骨盆 肌群 、 關節 等 恢復 ， 因而 發生 疼痛 。 另外 ， 還 有 突然 被 沸水 燙到 或 漏電電到 時 的 疼痛 ， 身體 會 無 意識 的 反射 逃避 ， 稱為 防禦 反射 ， 這 是 先天 而 來 不 用 學習 就 會 的 。 這些 疼痛 都 是 身體 發出 的 警告 訊號 ， 讓 我們 面對