和 逆時針 的 方向 ， 反覆 交錯 轉動 ， 做 十五 秒 。 最後 按住 「 湧泉 」 穴 （ 129 頁 ） ， 這樣 做 是 一 次 。 另 一 隻 腳 食 趾 亦 重複 相同 的 動作 。 刺激 耳朵 穴道 耳朵 可以 說 是 集中 全 身 穴道 的 重要 部位 ， 特別 和 眼睛 關係 匪淺 。 如 能 藉 此 動作 提升 肝臟 與 腎臟 的 功能 ， 應 可 改善 因 內臟 產生 的 眼睛 疾病 。 1 用 手 的 食指 和 拇指 捏住 耳朵 的 耳 垂 ， 往 下 拉 ， 維持 三 秒鐘 。 2 用 手 的 食指 和 拇指 捏住 耳廓 中央 ， 往 外 拉 ， 維持 三 秒鐘 。 3 食指 和 拇指 捏住 耳廓 上方 並 用力 往 上 提 ， 維持 三 秒鐘 。 4 食指 和 拇指 從 耳廓 外面 ， 好像 把 耳廓 折起 似的 往 內 壓 ， 維持 三 秒鐘 。 全 身 對 眼睛 有 幫助 的 穴道 我們 全身 都 有 對 眼睛 有效 的 穴道 。 眼睛 疲勞 、 眼睛 覺得 乾澀 的 時候 ， 不妨 按 這些 穴道 二 〜 三 分鐘 。 重點 在