會 過來 。 」 在 對話 中 ， 重要 的 是 能夠 傳達 對 母親 的 理解 ， 雖然 華人 不 懂 情感 表達 ， 卻 也 不 習慣 直接 指名 情緒 ， 那麼 就 從 你 觀察到 的 「 陪伴 」 需求 著手 ， 同時 看到 自己 的 情緒 和 需求 ， 表達出來 。 接著 ， 意識到 自己 的 極限 ， 如果 是 一 個 月 最多 一 次 或 兩 次 的 陪伴 ， 是 你 可以 給出 的 ， 那 你 也 可以 在 對話 中 說出 你 可以 陪伴 的 頻率 。 寂寞 是 難以 說 出口 的 疼痛 ， 當 你 越來越 能 設 界限 與 表達 需求 ， 進階版 的 話語 是 ： 「 媽 ， 我 可以 體會 你 現在 生活 很 孤單 、 寂寞 ， 很 希望 我們 能 多 花 時間 陪 你 。 我們 也 很 努力 了 ， 但 有時 真 是 無能為力 ， 你 這些 感覺 或 需求 ， 要 不 跟 爸 聊聊 ？ 」 真正 幫助 到 母親 的 情緒 ， 一 個 是 幫 母親 成長 ， 另 一 個 則 是 父親 的 支持 了 。 所以 ， 你 需要 意識到 ， 當 你 將