罷了 ， 這樣 的 撫觸 喚起 了 成人 內心 的 兒童 ││ 那 個 渴望 被 拍 、 被 愛 及 被 擁抱 的 兒童 ， 其 孤單 被 撫慰 了 ， 因此 疾病 自然 會 痊癒 。 各 位 親愛 的 父母 們 ， 不論 你 的 孩子 多 大 ， 我 都 要 強烈 的 建議 你 ： 多 和 孩子 親近 ， 除了 談心 之外 ， 一 個 擁抱 、 輕撫 及 簡單 的 身體 撫觸 ， 都 會 對 你倆 的 關係 、 孩子 身心 的 健康 ， 有 著 意想不到 的 幫助 。 2 餓 了 就 吃 ， 累 了 就 睡 兒童 是 那 種 天生 餓 了 就 吃 的 動物 ， 又 常常 吃 了 四 至 五 分 飽 立刻 吵 著 要 離開 餐桌 ， 去 玩 他 想 玩 的 。 但 此時 ， 父母 常 不准 兒童 離開 ， 非 要 逼 孩子 吃 到 九 至 十分 飽 不 可 ， 且 通常 也 不准 孩子 在 兩 餐 之間 吃 零食 ， 以免 破壞 正餐 的 胃口 。 到底 這樣 的 飲食 方式 對 不 對 呢 ？ 嬰兒 出生 不久 ， 大約 每隔 三 至 四 個 小時 必須 餵 一 次 奶 ， 有時 半夜 醒來 哭鬧 也 要 餵奶 ， 總之 ， 對 嬰兒 而 言 ， 食物 在 二十四 小時 內 大約 是 平均 分配 的 。 按照 天性 ， 嬰兒 是 那 種 餓 了 就 吃 、 累 了 就 睡 的 「 動物 」 。 但 當 嬰兒 慢慢 長大 ， 大人 會 逐漸 減少 孩子 在 兩 餐 之間 吃 東西 的 習慣 。 慢慢 的 ， 兒童 的 飲食 就 能 和 整 個 家庭 同步 ， 吃 早 、 午 、 晚 三 正餐 ， 吃 零食 的 行為 也 漸 被 矯正 了 。 到底 這樣 的 飲食 方式 對 不 對 呢 ？ 逐步 將 兒童 矯正成 吃 三正餐 ， 對 健康 及 身體 發育 有沒有 好處 ？ 如果 你 家 有 小孩 ， 你 一定 會 發現 兒童 真 是 活力 無窮 的 動物 ， 總是 精力 充沛 的 哭鬧 、 奔跑 、 嬉戲 。 可是 ， 當 兒童 累 了 時 ， 在 沙發 上 ， 在 大人 的 臂彎 裡 ， 在 車子 後座 ， 在 麻將 桌 上 ， 卻 又 能 如此 輕易 地 睡著 ， 那樣 的 信任 ， 那樣 的 安心 ， 那樣 的 甜美 ， 讓 你 很 容易 忘記 之前 他 還是 一 個 小 魔鬼 呢 ！ 兒童 是 那 種 當 他 累 了 就 可以 入睡 （ 不論 何時 何 地 ） 的 動物 ， 一旦 入睡 就 全然 的 放鬆 ， 似乎 他 的 靈魂 再度 泅入 宇宙 的 深處 、 大自然 的 故鄉 ， 再度 汲取 飽滿 的 能量 ， 再 醒來 時 又 可以 全然 放肆 地 遊戲 奔跑 。 這 種 累 了 就 睡 、 睡飽 就 醒 的 模式 ， 正 是 大自然 所有 動物 的 「 醒 睡 模式 」 。 醒睡 的 階段 截然 分明 ， 醒時 全力 投入 物質 世界 的 生活 ， 一旦 累 了 絕不 硬撐 ， 立刻 補 個 小睡 ， 睡完 又 再度 的 活力 充沛 。 很多 成年人 已經 完全 失去 這 種 「 累 了 就 睡 」 的 習性 ， 常常 在 該 休息 的 時候 硬撐 ， 弄得 身心 過度 疲勞 ， 且 失去 彈性 ， 不僅 醒時 不易 全神貫注 ， 睡著 時 也 不 容易 全然 放鬆 ， 感受 不 到 那 種 一 覺 醒來 之後 的 精神 百 倍 。 當 兒童