扔掉 。 把 那些 會 讓 你 恨 、 讓 你 想起 失敗 戀情 或 讓 你 不 開心 的 東西 ， 全部 丟掉 吧 。 讓 周邊 圍繞 著 令 你 愉快 的 事物 ， 例如 ： 令 人 發笑 的 漫畫 、 使 你 愉悅 的 螢幕 保護 程式 、 親人 的 照片 或 門 外 新鮮 的 花草 。 自序 造就 快樂 又 有 生產力 的 員工 不 知 你 是否 記得 迪士尼 電影 ︽ 大力士 ︾ 片 中 ， 海克力斯 與 九頭蛇 海 得 拉 搏鬥 的 場景 ？ 海克力斯 每 一 次 砍掉 海 得 拉 的 頭 ， 海 得 拉 就 又 冒出 三 個 頭 來 。 儘管 海克力斯 愈 戰 愈 快 、 愈 努力 ， 但是 九頭蛇 怪 很 快 就 佔 了 上風 。 海克力斯 的 訓練 師菲爾 在 一 旁 急 得 大叫 ： 「 你 不要 砍 牠 的 頭 了 ， 那 是 沒用 的 ！ 」 在 工作 上 ， 你 有沒有 類似 的 感覺 呢 ？ 電子 郵件 才 剛 刪掉 一 封 又 冒出 三 封 。 不過 幾 分鐘 時間 ， 電子 郵件 就 像 雪花 一樣 塞爆 你 的 螢幕 。 或者