， 父母 總是 想 做到 最 完美 ， 卻 忽略 了 孩子 本身 的 想法 、 感覺 。 無論 是 躁鬱症 、 憂鬱症 、 精神 分裂症 患者 的 家庭 ， 父母 對 孩子 想法 的 了解 、 感受 的 覺察 ， 最 是 重要 ， 唯有 雙方 主動 溝通 交流 ， 親子 間 的 療癒 才 能 開始 。 一 個 人 若 一直 無法 表達 自己 真正 的 感受 ， 時間 久 了 一定 會 出 問題 。 就 像 小果 明明 不 喜歡 自己 的 工作 ， 一心 想 辭職 ， 卻 對 老闆 和 家人 說 不 出口 ， 從不 曾 將 這些 感受 加以 疏導 ， 才 會 得 躁鬱症 。 自從 「 寄 鑰匙 回家 事件 」 後 ， 爸爸 開始 注意 聽 小果 在 說 什麼 。 親子 間 如此 激烈 地 溝通 ， 或許 不 是 最 好 的 方式 ， 但 有時 還 挺 管用 的 。 所以 說 ， 每 件 事 的 背後 ， 都 有 其 正面 意義 。 表達 感受 也 要 有 技巧 長期 壓抑 情緒 是 憂鬱症 的 一 大 病因 ， 我 的 一 位 憂鬱症 個案 ， 目前 正在 念 哈佛 大學 資訊 管理 博士班