你 組織 思想 和 行為 。 多 年 來 ， 我 和 各式各樣 的 人 一起 解決 過 不同 的 問題 ， 我 知道 幾乎 所有 的 問題 都 源自 同樣 的 肇因 — — 在 無 意識 心靈 中 運作 的 負面 程式 。 12 本 書 附贈 一 片 催眠 CD ， 會 在 你 無 意識 心靈 中 注滿 正 向 思考 與 感覺 。 在 你 逐漸 融入 自然 的 深度 放鬆 狀態 時 ， 我 會 重 設 你 的 無 意識 心靈 ， 消除 不 必要 的 擔心 ， 讓 你 感覺 良好 。 12 你 每 聽 一 次 ， 就 越 容易 放鬆 ， 而 正面 的 設定 會 深入 你 的 心靈 ， 關於 這 類 技巧 ， 最 新 研究 顯示 ， 重複 聆聽 這 片 CD ， 會 大幅 強化 你 控制 壓力 和 深度 放鬆 的 能力 。 12 你 不一定 要 相信 ， 只要 這麼 做 就 行 了 ！ 12 第一 章 13 認識 壓力 13 背景 壓力 14 「 如果 你 問 我 ， 什麼 是 長壽 最 重要 的 關鍵 ， 我 會 說 ， 要 避免 擔憂 、 壓力 和 緊張 。 如果 你