片 催眠 CD ， 會 在 你 無 意識 心靈 中 注滿 正 向 思考 與 感覺 。 在 你 逐漸 融入 自然 的 深度 放鬆 狀態 時 ， 我 會 重 設 你 的 無 意識 心靈 ， 消除 不 必要 的 擔心 ， 讓 你 感覺 良好 。 12 你 每 聽 一 次 ， 就 越 容易 放鬆 ， 而 正面 的 設定 會 深入 你 的 心靈 ， 關於 這 類 技巧 ， 最 新 研究 顯示 ， 重複 聆聽 這 片 CD ， 會 大幅 強化 你 控制 壓力 和 深度 放鬆 的 能力 。 12 你 不一定 要 相信 ， 只要 這麼 做 就 行 了 ！ 12 第一 章 13 認識 壓力 13 背景 壓力 14 「 如果 你 問 我 ， 什麼 是 長壽 最 重要 的 關鍵 ， 我 會 說 ， 要 避免 擔憂 、 壓力 和 緊張 。 如果 你 沒 問 我 ， 我 還是 會 這麼 說 。 」 14 — — 喬治‧柏恩斯 （ George Burns ） 14 我 當 治療師 已經 超過 二十 年 ， 協助 過 有 各 種 問題 的 各 種 人 。 如果 我 只 能 為 他們 做 一 項 改變 ，