節目 。 他 發明 了 很多 東西 ， 如 第一 部 腿部 伸展 機器 ， 第一 部 纜線 伸拉 滑輪機 （ cable-fastened pulleys ） ， 第一 個 重量 調節器 ， 現在 這些 都 是 健身房 的 標準 配備 了 ， 有 人 甚至 說 他 發明 了 開合 跳 。 拉藍 現在 九十多 歲 了 ， 上面 這些 成就 卻 都 不 是 這 位 有名 的 健身家 最 有趣 的 事跡 。 假如 你 有 機會 去 聽聽 他 的 電台 訪問 ， 你 最 深刻 的 印象 不 是 他 的 肌肉 而 是 他 的 心智 ， 拉 藍 的 心智 超越 一般人 的 警覺 ， 他 的 幽默感 跟 閃電 一樣 快 ， 而且 是 即興 的 。 他 有 一 次 對 美國 著名 的 脫口秀 主持人 賴瑞金 （ Larry King ） 說 ： 「 我 告訴 別人 我 死不得 ， 那 會 破壞 我 的 形象 ！ 」 他 常常 在 攝影機 前 嘲 罵 ： 「 我 為什麼 會 這麼 強壯 ？ 你 知道 牛油 、 起司 和 冰淇淋 中 有 多少 卡路里 嗎 ？ 你 會 在 早上 餵 你 家 的 狗 一 杯 咖啡 和 一 個 甜甜圈 嗎 ？ 」