他們 自己 要 解決 的 問題 。 我們 有 權利 把 自己 當成 禮物 。 對 自己 、 對 他人 、 對 宇宙 來 說 ， 我們 都 是 禮物 。 今天 ， 我 會 把 自己 和 自己 的 孩子 都 當成 禮物 。 我 會 放下 任何 關於 負擔 的 想法 。 對 自己 、 對 朋友 、 對 家人 ， 我 不再 覺得 自己 是 負擔 。 3 月 27 日後 座力 「 我 怎麼 可能 做 得 到 ？ 」 「 我 怎麼 可能 說出 口 ？ 」 即使 我 認真 想要 做到 ， 想要 說 出口 ， 我 還是 覺得 羞愧 、 內疚 和 恐懼 。 對於 嶄新 、 令 人 振奮 的 療癒 行為 ， 以上 的 恐懼 乃是 常見 的 反應 。 只要 和 掌握 自身 力量 或是 照顧 自己 有關 的 任何 事 ， 都 會 引發 羞愧 、 內疚 和 恐懼 的 情緒 。 我們 不必 讓 這些 情緒 控制 自己 。 這些 情緒 不過 是 後座力 、 是 餘 灰 ， 讓 它們 燃燒 殆盡 吧 ！ 開始 面對 、 處理 情緒 和 訊息 時 ， 我們 會 經歷 到 後座力 。 是 我們 自己 覺得 應該 要 羞愧 和 內疚