， 我們 不再 受到 以 結核病 為首 的 病原菌 威脅 ， 得以 安享 長壽 。 不過 ， 取而代之 的 卻 是 罹患 「 糖尿病 」 、 「 高血壓 」 、 「 高血脂症 」 的 人口 激增 ， 因為 心臟病 、 腦中風 或 癌症 死亡 的 人數 也 不斷 增加 。 即便 長壽 ， 但 為 「 失智症 」 、 「 骨質 疏鬆症 」 、 「 腎臟病 」 等 棘手 疾病 所 苦 的 人 ， 也 在 快速 增加 中 。 上述 的 每 一 種 疾病 都 必須 長期 接受 治療 ， 龐大 的 醫療 費用 也 成為 全體 國民 莫大 的 負擔 。 事實 上 ， 造成 這些 疾病 的 主要 原因 都 是 出於 運動 不足 。 而 超慢 跑 正 是 預防 的 最佳 方法 。 此外 ， 超慢跑 對於 糖尿病 、 高血壓 、 高血脂症 、 骨質 疏鬆症 等 的 治療 很 有 幫助 ， 對於 罹患 心臟病 、 有 過 死裡逃生 經驗 的 人 來 說 ， 也 是 預防 復發 的 有效 方法 ， 當然 也 能 因此 省下 無謂 的 醫療 費用 。 更 棒 的 是 ， 超慢跑 還可以 提升 腦部 與 認知 機能 ， 讓 身心 都 維持 在 健康 的 狀態