不用 了 ， 這 不 適合 我 ， 」 然後 走開 。 也 有 些 情況 會 讓 人 比較 難以 設立 界線 、 堅持 底限 ， 或 做 某 項 決定 。 表達 拒絕 的 時候 ， 不僅 開口 要求 的 一 方 不 自在 ， 聽 的 一 方 也 會 不 舒服 。 有時候 過程 不只 需要 當機立斷 或 當場 反應 ， 還 需要 改變 與 相關 人 的 生活 模式 。 你 可能 需要 透過 專注 、 投入 、 堅持 ， 來 支持 你 提出 拒絕 的 立場 。 別 以為 設下 界線 、 認真 說 出口 是 很 容易 做到 。 設下 界線 時 可以 預留 空間 ， 讓 對方 也 可以 表達 一下 情緒 ， 也 給 你 自己 感受 情緒 的 空間 。 今天 ， 我 會 有 力氣 跟 決心 說出 「 夠 了 」 ， 而且 堅持 到底 。 5 月 18 日 設下 界線 的 點子 G 女士 有 個 十七 歲 的 兒子 S 。 這 孩子 很 討人喜歡 、 很 聰明 ， 卻 也 染上 酒癮 。 G 女士 愛子 心切 ， 但 也 覺得 正 處 反叛期 兒子 的 狀況 讓 她 十分 困擾 。 S 曾經 接受